「自己肯定感」とは理想の自分という円と、現実の自分という円の２つがどの程度重なっているかで決まります。円の重なる部分の面積が大きいほど自己肯定感が高くなります。
なりたい自分と現実の自分の隔たりが大きいと円の重なりは小さくなり、自己肯定感は低くなり、「自分はダメな人間だ」ということになります。もちろんこういう自分になりたいと理想を高く持つことは悪いことではありませんが、非現実的な高すぎる理想を持つと生きづらくなります。
理想を下げることによって生きやすくなるなら、そちらの方がお手軽に楽に生きられますね。
というと「それでいいのか！？」と、まじめな自分から叱られそうですが、いいの。もう後平均寿命まで20年とかになると、大体てきとーでいいが身についてしまっているから。そもそも理想の自分なんてものはありませんから。