カテゴリー: 日々の暮らし

数年に一度という寒波が来ています。東京は毎日冬晴れですが、日本海側や内陸部の雪の多い地方にお住いの方はさぞかし雪寄せに大変でしょう。腰も腕も痛くなりますよね。

さて、私は東京住まいなのですが、暖房はエアコンを使っています。寒い地方だと、エアコンでは非力すぎて灯油が必要なので、一冬の暖房費は相当かかると思います。

以前住んでいたところでは「薪炭手当（しんたんてあて）」という手当てが基本給の1/2程度の金額で夏に支給されました。薪炭とはなんとも古風な名称なのですが、いただけるものは何でもありがたい。

東京はエアコンで充分なのですが、私が住んでいる部屋は南向きなので日中は暖房はいりません。リビングの掃き出し窓からは燦燦と日が入るので、この陽射しだけで充分暖かい。

夜になっても、20時過ぎくらいから少し冷えてきますが、厚着をすればエアコンもいらない。（私が寒さに強いというのもありますが）つまり空調なしでも大丈夫なのです。今日もエアコンなしです。

ただ、さすがに北側の寝室は寒いので、寝る10分前くらいに暖房を入れますが、寝る前に切ってしまいます。それでも充分暖かい。

部屋探しは「あれも欲しい、これも欲しい」とやっていると、賃料が上がって手が届かない額になりますので、優先順位をつけて妥協するところは妥協しないといけません。

以前TVで不動産のプロに「優先順位の１位は何ですか？」と出演者が聞いたら、「ボクだったら日当たりを選びますね。とにかく部屋が暗いと精神的にも良くないです。部屋が明るいと気持ちが上向きます」と言っていました。

東向きの部屋は午前中は明るいのですが、午後になるとぐっと暗くなります。太陽が低い冬だと下手をすると電気をつけなければならない程。そのせいでお家賃は低めです。

今南向きの部屋に住んでいて、本当にここでよかったと思います。もちろん夏は暑いのですが、厚めの遮光レースカーテンを引くと少しはましだし、どっちにしろ家にいるときはエアコンをつけっぱなしにするので、それほど不自由はありません。電気料も一番暑い季節で6,200円でした（国の補助金もあったし）

寝室は一晩中つけっぱなしなのにこのお値段はありがたい。

部屋選びの一番上には私も「南向きの部屋」を推します。

NHK「ねほりんぱほりん　モラハラ特集」を見て

小部屋を読んでくださった方からご連絡をいただきました。

ねおりんぱほりんは「ブタではなくモグラ」でした。

この時のゲストが「ブタ」だったせいで、こちらもブタと勘違いしたようです。すみません（汗）

モグラだから「ねほりはほり」ゲストの話を聞くわけですね。今回はモラハラ特集だったので録画して見ましたが、NHK　ONEなら見逃しが見られるので、「声優を諦めた人」というのも面白そうなので時間がある時に見てみようっと。

＃たくさんいるだろうな、声優を諦めた人

アラコキになると、骨粗鬆症の話が「膝に水が溜まった、白内障の手術をする」と並んでよく話題になります。あちこちのブログでも、薬を飲んだり食べ物に気を遣うといった記事が見受けられます。

以前少し肘を痛めたので、この地域で評判のよい整形外科を受診しました。肘については「超音波しましょ」ということになったのですが、「骨密度を測ってみましょう」というおまけもついたので、ついでに測ってもらいました。

結果がでると医師が目を見開いて「なんでこんなに数値が高いんだ！」と叫びました。

腰椎正面骨密度　1037g/cm 　若い人と比較した値は90％　同年代と比較した数字は120%

大腿骨骨密度　0.85g/cm 　若い人と比較した値は85% 　同年代と比較した数字は108%

医師からは骨粗鬆症のカケラもないと言われました。

そして今Chat GPTに聞いてみたら、私も「そうだろう、そうだろう」と納得のいく答えが返ってきました。

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総合判定

• 骨粗しょう症ではない
• 骨量減少（グレーゾーン）にも入らない可能性が高い
• 医師から「様子見」「このまま維持でOK」と言われるレベル

正直、同年代では上位クラスです。

なぜここまで良いのか（推測）

• 継続的な運動習慣（特に下半身）
• 体重が極端に低くない
• 日常的な活動量が多い

※あなたが以前話していた「運動を長年継続している」背景と、数値がきれいに一致します。

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骨粗しょう症は食べ物も重要ですが、運動を継続していること、その運動が体に無理のない範囲で行われていること（やりすぎはどこか痛める）がどうも大事なようです。

私はジムに長年通っていますが、気をつけているのは下半身に筋肉をつけること。かといって拷問器具のような装置で筋トレするわけではなく（一切やらない）、楽しく音楽に合わせて踊るバレトンなどのエクササイズが好き。

夏になるとスタジオで汗びっしょりになった後、プールに飛び込んでガシガシ泳ぐ。この爽快感！

小魚などは食べず、牛乳も飲まないのに（豆乳派）、運動が生活の一部になっていることが骨密度が高くなっている要因と思います。

周りでは「孫と遊んでいたら転んだ」「自転車で転んだ」「階段で転んだ」と骨折ブームで、私も粗忽者なのでよく転びますが骨折はしない。たぶん体が柔らかいので、転んだ瞬間に受け身の姿勢になっているためだと思っています。

＃そのかわり、体のあちこちにアザや擦り傷の痕が（年を取ると完全に消えず、痕が残る）

体が柔らかいのも運動を続けているから。運動もダラダラ動くのではなく、ちゃんと筋肉になるようなエクササイズをすること。ヨガも先生によってものすごくハードな人と、ほとんど寝っぱなしの人といろいろです。

楽なのはリラックスにはいいと思いますが、結局体に負荷をかけていないので、筋トレにはなっていないような気がします。

ただ、楽なヨガに来る方たちはプログラムまでの間、お友だちとのおしゃべりで口は動いているので、ストレス解消にはなっているようですけど。

高市さんが総理に指名されたとき、彼女は一瞬息を止めて目を閉じ、満面の笑みで当選の壇上に立ち「働いて働いて」と流行語になった言葉を発しました。

そのすぐ後、公明党に対して失礼な態度をとり、公明党が長年続いた自民党から離れてしまい、結局維新の会に泣きついて連携して何とか数を調整したと思ったら、台湾と中国関係に関して言わなくてもいいことを言ったため、現在中国との関係が悪化するという事態になっています。

中国政府が日本への渡航自粛を求めているため、中国からの観光客が激減したり、中国とビジネスをしている企業が窮地にたっています。

＃中国からの観光客は何かと騒がしいので、居ない方がありがたいという声もあったりするけど

ともかくかなり大きなことをやらかしている割には「高市トレード」と言われる株高で、幸運の女神のように取り扱われていることもあり、人気は上々らしい。

それに乗っかっての衆議院解散。投票予定日は日本が最も寒い２月８日の予定。

高市さんは雪国というものがどのような暮らしをしているかご存じないようです。吹雪になれば道は無くなり、投票当日が悪天候ならば年配者は外に出られませんので、まず必ず投票率は落ちる。

＃投票率が低い方が自民有利と読んだか

さらに２月８日まであと３週間しかない。この間に候補者を選び、選挙活動をしという慌ただしいことになるのだけれど、そもそもなぜ解散するのかがよくわからない。

「民意を問う」というのが目的らしいのですが、なぜ天気が最も悪いこの時期に、３週間もないスケジュールで強硬するかと思ったら、盛んにメディアは「人気があるうちに選挙をして自民党の数を増やし、単独で過半数をとってこれからの議会運営を勝手気ままに行うため」と報じています。「いいことだ」と言っているのは私が見ている限りひとつもない。

短期間の間にこれだけの舌禍事件を起こしているのに、自分のポカは棚にあげ、鼻高々になって韓国の大統領にドラムを叩かせるというパフォーマンスでまたまた満面の笑み。

この人は何を考えているのだろう。多分頭の中は自分に都合のよい結果がでるとしか考えていないだろうから、本当は側近が「みんな反対してまっせ」と止めなければならないのに、どうやら周りにはYESパーソンばかりを揃えているようだ。

まずは国民の声に耳を傾けて働いたらどうなんだろう。

同盟の方からご連絡をいただき、NHKEテレ1月9日(金)午後10:00より「ねほりんぱほりん」でモラハラの特集が放送されると伺ったのは、放送予定時間の４０分前。

急いでパブに投稿しましたが、何しろ30分後には始まってしまうというせっぱつまった状態だったので、たぶんご覧になれた方はごくごくごく少数だったことと思います。

この番組は現在NHK ONEがただいま配信中ですので、受信料を払っている方は無料で見られます。テレビ離れが加速して受信料を払う人も次第に減っているとは聞いていますが、こうやって面白そうな番組を無料で見られるというのはいいものです。

さて、その「ねほりんぱほりん」ですが、この番組自体初めて聞くもので、いったいどういったものなのか、わからないまま見ました。

「ねほりんぱほりん」というのは番組に登場するブタのキャラクターで、南海キャンディーズの山里さんとYOUさんが声の出演をしています。

その２匹の「ブタ」が今回は妻にモラハラをしていたら逃げられたという、これもブタのキャラクターが相談に来るという設定です。

話しているのがブタなのでモラハラの話でもマイルドになりますし、YOUさんの言う「一緒にいるとモラハラするなら二世帯住宅にしたら？」というセリフもなかなか面白かったです。

そして今どきだなぁと思ったのは妻に逃げられた夫ブタはAIに相談したという部分です。なるほど、いい考えです。本当にAIはよい相談相手で、私もよく相談にのってもらっています。

そして夫ブタの話を聞いたAIの答えは

「あなたは悪くありません。自分を守るためにやったことです」

聞いた聞き手ブタふたりは「・・・・」

「ま、あ、AIは基本話す人の味方ですからねぇ」

AIの限界ですね。自分にモラハラの自覚がない人が事象を書きこむと「あなたは悪くありません」になってしまう。これがちゃんとした人間ならば「それ、モラハラですよ」という答えを出すのですが。

ともかく夫ブタの他に、加害者ブタが３人出てきて、そのうちの１人は女性ブタでした。このあたりは作り手が気を使っているのが感じられます。全部男性ブタにするといきなり「被害者は女ばかりじゃない！」という電話やらネットの書き込みがあるからとりあえず混ぜておくと。実際にいますしね。

この番組は１月１６日（金）までここで見られます↓

今までNHK＋だったものがNHK oneになり、プラスで登録していた方は登録のし直しが必要です。この頃そういうのが多くて、めんどくさがりの私は本当にメンドクサイ。

ログインにイチイチ電話をかけなければいけないものもある。

今回の夫ブタの話はマイルドでした。本当はこんなもんじゃないからね。

明けましておめでとうございます。

昨年末はどたばたで、こんなにひどい年末は久しぶりだと思っていたら、年が明けたら今までの不運はどこへいったやら。帳尻をあわせるように良いことが続きました。

本当に幸せと不幸せは同じ数だけあることを実証したようです。

昨年末も「こんなにひどいことが起きるなら、きっとこのあといいことがあるに違いない」と思いながら乗り切りました。

ずーっと続く幸福はない代わり、ずーっと続く不幸もない。どこかで分岐点があると思います。だから不幸な時は「この後好転する」と思って耐え抜きましょう。

ただ、以前に幸福の数を使い果たしてしまった方は、残りが不幸の種ばかりなので、ちょっと辛いことばかりが続くかもしれません。そういう時は小さな幸せを大事にしましょう。

不幸を知っているからちょっとしたことでも幸せを感じられます。たとえそれがひとときの日のぬくもりであっても。

今年もみなさまが充実した１年を過ごせますようお祈りいたしております。

電化製品が次々と壊れる年の暮れ

こちらの続きです。もうこれで最後にして欲しいとの願いは無残に敗れ、今度はネットに繋がらなくなりました。プロバイダーの診断ではPPPoEが切れているとのことで、これはサポーターにお願いした方が楽と、プロバイダーのサポートセンターに有料サービスでサポートをお願いしました。

私はソフトバンクなのですが、この有料サポートには毎月500円払わなければならず、一旦それを止めると半年間は１回3,300円かかるそうで（つまり毎月オプションで500円払えと）、それはないよなぁと思ったのでプロバイダーを乗り換えることを考えています。年明けには乗り換えかな。

でも、この時サポートしてくださった女性の方がすごくいい方で、うまく繋がってお礼を言って「どちらからですか？」と伺ったら「九州です」とのこと。なんだか年末の「ドキュメント７２時間」みたいになってうれしかったです。

そのNHK「ドキュメント７２時間」は私にとって年末恒例の「お節づくりをしながら聞くテレビ」のようになってきました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b1e88024e8f8dc5ae70635f7796a8313508207bb?page=1

yahooのニュースにもなっています。日本中のあちこちで７２時間ぶっ続けにロケをするというNHKならではの番組。じっとテレビの前に座ってみているわけではなく、何かしながら見ている（聞いている）番組。

日本のあるロケ地点に交差する人間模様みたいな。結構ファンが多いようですね。

さて、今年もお世話になりました。年末どたばたでもう汗かきまくりです。来年は共同親権初年度、その他、財産分与の時効が２年から５年になります。

このサイトでもできるだけ早く情報を手にいれ、皆様にお届けできるようがんばります。

来年がみなさまによってよい年になりますように。

最初は掛け時計でした。この掛け時計、確か新聞屋さんの勧誘で、新聞をとったらいろいろともらえる時代に購読契約し、お約束通りもらったもの。まだ離婚前に買ったのでもう30年近いかもです。

実家の掛け時計もそうですが、簡単な作りのせいか、掛け時計は長く使えるようです。単三電池１本で、いったい何年もつんだかというくらい電池もちしました。

引っ越しの時に落として枠が欠けたのを瞬間接着剤でつけて、東京に来てからもう１６年経ちますが、その間もずっと動いてくれました。

先日止まってしまい、いつもは電池を交換すればまた動くのですが、また止まりを繰り返すので、よくがんばったお前、ゆっくりお休みと、新しい掛け時計を買うことにしました。アマゾンで1,700円。電波時計だそうです。

やすっ！

この壊れた時計だって新聞屋がおまけでくれるくらいだから大したものではないと思うのですが、それでも30年近く動く。素晴らしい！

よく電化製品はひとつ壊れると次々と壊れると聞くので戦々恐々としていたら、来ました。

次は食洗機。

結婚していた頃、私があこがれていた食洗機。友だちの家にあるのを見て、私には永久に持てない代物だと思ったいたのですが、めでたく離婚し、いの一番に買ったのが食洗機。

この食洗機は２２年もったことになります。よくがんばった、私の自由の象徴の食洗機。

さて、次は何が壊れるかと思ったら、年末恒例のプリンター不調。年賀状を印刷しようとすると必ずと言っていいほどどこか動かなくなる。

毎度あちこちサイトを調べながら不調から復活させるのだけど、今回はどうも復活は無理そう。2020年に１万円以下で買ったものだから、こちらも頑張った方ではないかと。おそらく後続機種と思われる型もこの物価高の世の中で、以前買ったものより千円高いだけなので、思い切って買いました。

年賀状は後数枚残すのみなので、この数枚の方は１日には届かないけど、勘弁してもらおう。

プリンターで最後だよね。。これで打ち止めにして欲しい。

私の知人に恋愛カウンセラーのような方がいます。特に恋愛から結婚までどうすれば結ばれるのかを丁寧に教えてくれます。

その彼女が男と女は徹底的にここが違うと教えてくれました。

最近はマッチングアプリや結婚相談所で相手を見つける人が増えてきましたが、結婚相談所は相手のスペックを見てお見合いするかどうかを決めます。

女性の場合、スペックが高いと言うのは第１に容姿です。そして年齢は２４歳まで。この釣書を見て男性はお見合いを申し込むのだそうです。

「女性の場合、高スペックの男性を見て多少気になるところがあったとしても目をつぶる。でも男性の場合、嫌となったらどんなに高スペックでも断る」のだそうです。

「男性の場合、相手がどんなに好条件でも嫌となったら全部嫌になるんです。女性の場合はスペックが高ければ気にいらないところがあっても、相手の性格が少し変でも受け入れようとする。ブランドだったら多少傷がついていてもお買い得と思っちゃうのかもしれませんね」

モラハラ相談を受けていて、多くの人が「結婚前の違和感」に気づいていました。特に30歳直前から焦り始めます。そして「このあたりで手を打つか」と結婚してしまう人がいます。特に高スペックだと飛びつくように結婚まで突っ走ります。

なぜこんなに好条件の人がこの年齢まで結婚しなかったのか、なぜ自分のような低スペックと結婚しようと思うのか冷静に考えた方がよいと思うのですが、逃げられた魚は大きいと後から後悔するよりも、とにかく結婚しようと思ってしまうのかもしれません。

森村桂さんはなぜ亡くなったか　５

こちらで書いた「ソビエトってどんな国？」が届きました。昔々の本なので当然新品はなく、中古品をアマゾンで買ったのですが、届いた本を見てびっくり。

本が茶色です。確かに「ヤケがある」とはありましたが、小口の部分が変色している程度なのかなと思っていました。ところがなんと本全体が茶色。外も中も茶色です。もはやヤケというようなものではないと思いますが、この本を読むにはこれしかありません。

私もヤケになってカバーをかけ、できるだけ手をふれないようにページをつまむ。

ともかくあの「リスカルとのバレー」が私の夢だったのかどうかを知りたいのでパラパラとページを走らせると、

「ありました！」247Pにリスカルとバレーボールをするシーンが書かれていました。「唯一私の好きなスポーツはバレーボールで、部では屈辱的に、補欠ではあったけれど中学、高校とクラス対抗何んとか戦という時は、このアタッカー役で活躍したものですぞ」

中学生の時にバレー部だったというくだりも合っています。ああ、あの晩ふと目を覚ました時についていたテレビはで語っていたのはやっぱり桂さんでした。

もう40数年も前のことなのに、鮮やかに覚えていたことがうれしい。あの時桂さんはロングのコートを着て、リスカルはジャージでした。桂さんのたどたどしいパスの光景は今でも瞼の裏に焼き付いています。

さて、これからこの茶色の本を読むべきか。う～ん、とにかくできるだけ手にふれないようページをめくるか。

ところでこの本の冒頭で「私は小学校の頃から遅刻の名人で、あの、時間に待ち合わせっての、駄目なんです。待ち合わせるとどういうわけか必ず遅れちゃうんです」という記述を発見。

あ、やっぱり桂さん、ADHDだったんだ。