カテゴリー: 日々の暮らし

まだ東京に転居する前の職場での出来事。同僚が「私たちは若くして結婚したから、まだ職場での地位が低くて子どもの就職の力になれないのが残念だ」と語っていました。

夫婦とも20代前半で結婚したカップルで、子どもの就職期の20歳くらいではまだ40代前半。

「夫が50代なら地位も上がってるだろうから、子どもの就職を手伝えるんだけど」という彼女には一点の疑問もありません。彼女の兄も本人も、地位の高かった父が手配して大きな会社に勤めています。

つまり彼女は「就職とは親のコネを使ってするもの」という認識をがっちり持っているのです。その父が割と早めに亡くなり、彼女夫婦はまだ若くて地位もないという状況では子どもの就職先に口利きすることもできない。

「子どもに申し訳ない」という彼女に「就職とは試験を受けて入るもの」と思っていた私は当時不思議な感情を持ちました。ただ、この「誰かの紹介で就職を決める」というのは世間一般では普通にあって、就職先によっては「紹介者がいないと入れない」というところもあります。

どこの誰だかわからない人を雇うより、しっかりとした紹介者の推薦の方が安心できるというところもあります。ただ、その紹介者が自分の人生の中で培った人脈で作った関係ならば「コネも実力のうち」というのも有りだと思いますが、「親の、親戚の」というのならば本人の実力とは関係のない話。

はい、僻みです。頼れる親がおらず、ただただ自分の努力でのみ生きてきた私にとって、生まれた場所で人生を左右されるなんて不公平以外の何物でもない。

「親が勝手に決めてきたのよ」と誰もがうらやむテレビ局に就職した友人。「親が勤めていたところに頼んでくれた」と団体職員になった友人。「親が地主だから簡単に就職できた」と銀行に勤めた友人。

でもその後の人生が順風満帆だった人はいません。最初に苦労した私が古希に近づいた今、一番幸せなようです。

でも、就職で苦労無しはうらやましい限りではあります。

6月涼しかった分が一気に来たか、毎日熱中症、酷暑日のニュースでいっぱいです。車の中に子どもを置きっぱなしにして子どもが死亡する事件は私は耐えられません。これは何とか防いで欲しいです。

さて、私が歩くところには何か事件が起こる、ということで、今まで何度も熱中症の方を家に送り届けたり、救急車を呼んだりしました。

今振り返るとそれは全部高齢の男性でした。女性が道端でしゃがんでいるというのにはお会いしたことがありません。

そしてその男性たちは例外なく「買い物帰り」でした。なので手にスーパーのレジ袋を持って道端に座っている状態です。

ある一例ですが、たぶん７０代後半かと思われる方で、午後２時過ぎ頃、私が通っているジムに行く道に座り込んでいました。５キロの米の袋を抱え、革靴と白いソックスを履いていました。

＃なぜ一番暑い昼日中に米を買いに行くかなー、革靴履いて

高齢男性はどういうわけか大雨の時に田んぼを見に行くとか、増水した川にを見に行くとかやってはいけないことをする傾向があるようです。

この米を抱えた男性の時は近くにジムがあったので、通りがかりの方にジムに走ってもらい、車いすを運んでもらって、ジム内の涼しい所に避難させ救急車を呼びました。

この作業をするときに、若い通行人の方が足を止め「介護士です」と言いながらてきぱきと男性を車いすに乗せてくれました。その他の方も「これで冷やしたら？」と自販機から飲み物を買ってきて下さったり、男性の首に濡れタオルを当てたりとみなさん都会の真ん中でキビキビと動いてくれました。

救急車に乗せ終わると救急隊員の方から「人命救助ありがとうございます」的なことが書かれたカードを私とジムの方がもらったのですが、これは全部あの場所にいた方たちのチームワークがあったからできたこと。

今年も熱中症の多発が懸念されます。できるだけ外に出ないのが一番なのでしょうがそうもいかず、マグボトルに少量の塩を入れた飲み物を２個持って、灼熱の中自転車を漕いでいます。

原田ひ香を続けて読んでいます。今回は「財布は踊る」。

まだ読み終わっていないのですが、原田ひ香の金融雑学がぎっしりと詰まっている本です。その第一章が「財布は疑う」

まだ小さな子がいる専業主婦のみずほは家族でハワイに行きたい。夫はSEをしている普通のサラリーマン。義母から「息子は小さな頃から計算が早くて」と自慢を聞かされていた。

みずほが「雄太さんは夢中になると周りが見えなくなりますね」「物事の順番を正しくわからない時がありますよね」と聞いてみたら「子どもの頃からそうなのよ」という答えが返ってきました。

このあたりから私はもしやと思い始めました。原田ひ香は夫が発達障害であるという設定でこれを書いているのではないか。たぶん当たっていると思う。

もしこの本を読みたい方がいましたらネタバレになるのでここでリタイヤください。

みずほは倹約を２年間重ね、やっと貯めた60万円を使って念願のハワイ家族旅行に行くことができたが、ハワイで使ったはずのお金が夫のカード引き落としにない。夫は「毎月３万円ちゃんと引かれている」というが、ハワイのお金がそんなものではないことは一緒に行ったからわかっている。

不安を覚えたみずほは夫を連れてカード会社に行くと、カードは夫が大学生の時に作ったもので、その時に３万円のリボ払い設定をしていた。だから毎月３万円が引き落としになっている。

毎月一定額を引き落とすので計画的にカードが使える、というのはカード会社の罠で、引き落とししなかった残金には利子がかかり上乗せして次の月に移る。

それを夫は大学生の時から残額がいくらかもわからないまま続けていたので、みずほたちがカード会社に行った時は200万円以上の残金がありました。毎月の利子は28,500円。毎月払っている３万円のほとんどは利子だったということになりました。

数字には強くて計算は早いけれど、お金の計算ができない夫。

相談員をしていた頃、そういう方がいました（本人特定できないよう一部創作してあります）

理系の大学院を出て、理系の仕事の方と結婚したのですが、夫の金銭感覚がおかしい。奨学金や国民年金などは滞納しているのに、趣味のナイキシューズ収集に使うお金は湯水のよう。納戸の半分はシューズで埋もれている。妻が結婚して一番にやったのは、彼の通帳を預かり、精査して、借金を返す作業でした。今も口座は彼女が管理しています。

自分で働いたお金なのに自分に自由にならないことに夫は怒り、離婚騒ぎになっているというご相談でした。

そしてこの夫もこの小説の夫にように「夢中になると周りが見えなくなる」「物事の順番を正しくわからない時がある」人でした。

何かに夢中になると周りが見えなくなるので、子どもを見てもらうことはできません。親戚との食事も周りに合わせられず、掻っ込むようにひとりでむしゃむしゃと食べてしまう。空気が読めない。

もう絵に描いたようなASDなのでアスペルガーアラウンドさんをご紹介しました。

この「財布は踊る」に出てきた夫もその傾向があるようなのですが、続けて読むとそこまで生活が困難というほどでもなさそうなので、みずほが始めた投資でこの家族はうまくいくのかなという感じです。

「財布は疑う」はリボ払いの話でしたが、「財布は盗む」は株取引で仕手師に引っかかる話と、金融雑学が詰まっている一冊でした。

たぶん原田ひ香もYouTubeの学長を見ていると思う。

ちなみに私の９６歳になる母は数学はできませんが、銭勘定はいまだに早くてほぼ正確です。

５月からはもう夏、というのがこのところの季節なので今年も覚悟をしていたら、予想に反して涼しかった６月。エアコンをつけることはありませんでした。

ちょっと暑いなと思う時は扇風機を回すだけで済みました。避難応援プロジェクトに書きましたが、

避難応援プロジェクトが終りました

当日30度超えはしてしまいましたが、今日のような35度などという〇人的な温度ではなかったので、「もうあと１週間早かったらもっと快適だったのに」という思いはありますが、何とかご迷惑を最小限にできたかなと思います。

エアコンが来年から値段がぐーんと上がるとか。我が家は寝室のエアコンを一昨年、リビングのエアコンは５，６年前に交換したのでまだ当分は大丈夫そうです。

郁恵ちゃんのテレビショッピングを見ていて「えーー、やすーーい」という声に乗せられて「もう15年以上使ってるし、中のカビも心配だし」と寝室のエアコンを交換したのが一昨年。「まだ動いていたし、早まったか」と少し後悔しましたが、今になってみると「買っててよかった」。

モーニングショーで毎度やっている「夏はタオルケットではなく夏用の肌がけをがっちりかける」「室温は低めにする」を守ってエアコンを一晩中つけたまま寝ていますが、そのおかげで快眠。

電気代は心配ですが、去年は一晩中エアコンでも電気代は政府の補助があったせいかもしれませんが５千円程度でした。息苦しいほどの暑さをがまんして寝付けぬ夜を過ごすよりも、５千円で命を守ると思えば安いものです。

夏掛けの下には一年中使っているガーゼケットも掛けています。このガーゼケット、もう１３年くらい使っています。

ポイント3倍 無添加 ガーゼケット 5重 日本製 綿100％ シングル セミダブル ダブル クイーン オフホワイト 縁10色 ヌーディコットン(R) 本物ガーゼ織物 汗を吸水 さらふわ 敏感肌も安心 タオルケット 冬は毛布 年中快眠 松並木★楽天年間1位3年連続受賞★ エコテックス認証 価格：7,040円～（税込、送料無料) (2026/7/16時点) 楽天で購入

こちらも私が買った時は4,500円。今は7,040円。

その時は「高い買い物をしてしまったなぁ」と少し後悔しましたが、今になれば「買っててよかった」。このガーゼケット、肌に優しいんですよー。お勧めします。

原田ひ香に今はまっていて、いろいろ読んでいるのですが、今日読み終わったのは「一橋桐子（76)の犯罪日記」です。

７６歳の桐子は清掃の仕事をしていますが、同居していた親友のトモが亡くなり、心に穴があくと共に、これから自分はどうやって生活していくのかを真剣に考えます。

親きょうだい親戚なし、収入わずか、貯金無しの７６歳。

ふと耳にした「刑務所は３食ついているし、病気になれば診てもらえる、死んだらそこで葬ってくれる」

こんないい話はないじゃないか。

ということで、どうやったら刑務所に入ることができるのかを模索し始めます。万引きや偽札づくりや誘拐や、いろいろやるのですが、なかなか刑務所には入れません。

そんな時に亡くなった親友のトモの遺族から「形見分けをしたい」という話があり、ぜひ親友の形見が欲しかった桐子は遺族の家に行きます。

話をしてくれたのは息子の妊娠中の配偶者。その中で、「とてもいいにくいことなのですが、義母は「私は夫を殺したのよ」と彼女に話したといいます。その話の内容を読んだときに、私の遠い記憶がよみがえりました。

学生時代、栄養科にいた友人が、オリエンテーションの席で学科部長が「君たちは殺人の完全犯罪ができます。絶対につかまりません。これからそれを教えます」と言ったそうなのです。

塩分、脂分の多いおかずをつくり、濃い味に慣らしていく。揚げ物は特に良い。野菜は極力減らし、白米をたらふく食べさせる。パンにはバターをたっぷりと塗り、コーヒーをがぶ飲みさせる。デニッシュなど油分を多く含んだパンはさらに良い。本人が欲しがるだけ酒を与え、タバコは切らさない。甘いものは常に目のつくところに置いておく。

「これで殺人は完成します。どこにも証拠はありません。そもそも本人が好きで食べていたのですから、何も罪はありません」

私のよみがえった記憶と、親友トモがしたことは同じでした。そう、完全犯罪は確かに人の寿命を縮めるのです。

そしてある時夫が早く死んでほしいという友人にこの話をしたことがあります。

「だからさ、完全犯罪で証拠も残らす人を〇せるのよ、いいんじゃない？」という話をしたら速攻で

「ダメダメ！今日びのテレビは健康番組が多いでしょ？健康によい食事、生活習慣。ダンナはそんな番組ばかり見てるから健康オタク。トンカツなんか出したら『オレを〇す気か！？』なんて怒鳴られるわよ」

そうか。完全犯罪もなかなか難しいもんだな。原田ひ香の周辺にはこういう人はいなかったのかな。

今年の夏に向かってベランダの植物を少し増やしました。まずは朝顔の苗を２本。深めのプランターに植えて、弦を伸ばすための支柱もがっつりと４本で作りました。朝顔は葉を大きく広げて成長中です。

よそのお宅ではもう花を咲かせていますが、我が家のはまだまだ花というところまで行っていません。

朝顔と一緒に買ってきた濃いピンクと白の百日草は、去年買ったものが一冬超えるという強い生命力を見せてくれたので、200円程度でリピート買いしました。

先月商店街のイベントに行ったら、コスモスとコキアの苗がそれぞれ50円と安かったので買ったところ、同じイベントで鉢合わせしたジム友から「ガラガラ引いたら当たったのよ、ひとついらない？」と、かわいい花の苗をもらいまして、それを全部ベランダに配置したら、少しは華やいだベランダになりました。

通勤で通る道で、このコキアが丸々として玄関周りのアクセントになっているお宅を見て、きっと秋には赤くなって楽しませてくれるんだろうなぁとちょっとうらやましい。我が家のは一緒に買ったコスモスと大差なく、痩せたコキアです。

６月楽しませてくれたシソと三つ葉はそろそろ終了のようです。他の草花のためにこれから向かう酷暑に備えて、去年使ったシェードをまた利用します。なんとgooglemapsにはこのシェードが映っている（笑）その前は干した布団が映っていたのでまだいいか。

今年の６月は暑いんだろうなぁと覚悟していましたが、予想に反して涼しい梅雨時でした。なんでも１０年ぶりの涼しい６月だったそうです。できることなら７月もこの調子でお願いしたい。

スピリチュアルの元祖的存在の美輪明宏さんが亡くなりました。スピリチュアルだけでなく、性自認がまだまだ世の中では受け止められない世の中に、胸を張って堂々と己の主張を貫いた方でもありました。

その美輪さんとほんの一瞬ですが目が合ったことがあります。

その昔、私がまだ東京に来ていなかった頃。仕事で行ったホテルで何かのイベントをしていました。

当時「オーラの泉」という番組を欠かさず見ていた私。モラハラを始めてから「この世には偶然という名の必然が必ずある」と、思わざるを得ないことが沢山ありました。

＃数珠みたいなのは身につけませんし、ハンコも仏像も売りません

そのホテルのイベント会場で、美輪さんが部屋の上座に座っているのが開いている扉の外から見えました。

「あ、美輪さんだ」とじーっと見ていたら、美輪さんもふとこちらに目を動かされました（ように見えました）

ほんの一瞬目が合ったような気がしたのですが、扉が閉じられてしまったので私の経験はそれだけです。

「美輪さんと目が合ったよなぁ」ということにして、私にも幸運の☆が宿ったかもと、ちょっとウキウキ。

そんな一瞬の思い出ですが、なんとなく私とモラハラのつながりの後押しをしてくださったようで、心強い気持ちになりました。

全部私の勘違いかもしれませんけれど。

NEATが良いらしい

こちらでNEATについた書きましたが、私はジムに週６行くヘビーユーザー。と言っても仕事がある日はお風呂のみの「お風呂会員」です。

自宅でお風呂の入る時はほぼ無く、夏に汗をかいたときにシャワーを使う程度。これでどれだけガス代、水道代、電気代（ドライヤーを使わない）が浮いているんだか。ジムの会員料も値上げに次ぐ値上げでジム仲間も不平は言っていますが、それでジムを止めたという人は聞いたことがありません。

そのジムにある体重計には気づいた時に乗るのですが、この頃微量ではあるものの体重が増え続けていました。「体重、増えたなぁ」とは思っていましたが、私の目標は体重を減らすことではなく、体組織を向上させること。

というわけで１カ月ぶりでジムにある体組織を測る機械を使ってみました。

最初に測るのは体重。0.3キロ増。やっぱり増えている。

そして出た体組織。

筋肉量　0.9キロ増　やった！増えたのが筋肉ならば体重増でも問題ない。

体脂肪率　0.6kg減　　おおお、体脂肪が減っている。

脂肪が減り、筋肉が増えたことによる体重増ならば好ましいことで、BMIも20.4%です。腹囲も0.5センチ下がりました。

筋肉はあと1.3kg増やすのが良いそうですが、筋肉増やすって大変なのよね。。どなたかが「太るには（チョコやジャンク菓子で）100円あればできるけど、痩せるのは何万円もかかる」と言っていました。更に筋肉を増やすのはお金以上の努力が必要。

体は１日にして作れない。日々の鍛錬とは言うけれど、大好きなダンスプログラムを続けるのと、これからはスイミングをするので、何とかしましょう。（バーベルとか持ちたくない。ヘビーな筋トレしたくない）

先日どこかのテレビ番組で「NEAT」が痩せるのに効果的というのをやっていました。NEATとは特にがんばって運動しなくても、日常生活の中で座っている時間を減らし、立ったりすわったりという小さな動きを重ねることで自然と運動しているのと同じ効果があるのだそうです。

NEATとは

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-zoushin/NEAT.html
NEAT（非運動性熱産生）を高めるには、座っている時間を減らし、日常生活の中でこまめに体を動かす機会を増やすことが効果的です。特別な運動を始める必要はなく、通勤や家事、仕事中のちょっとした工夫で消費カロリーを自然に底上げできます。

そういえばと思い出したのは、遠い昔のことですが、テレビ番組で同じ専業主婦の方ですが、片方は太っていて、もう片方は痩せているふたりの生活状態を録画してみたというのがありました。 

痩せている方は食事中もちょこまか物を取りに行って立ったり座ったりとせわしない、ゆっくりご飯を食べていません。反対に太っている方はどっしり落ち着いて食事をし、朝食後はそのままハマっているパズルを２時間行っていました。今ならスマホゲームか。やっぱり時間にゆとりがある専業主婦。

暇つぶしの家計簿づくり

家の中にいるのは同じなのですが、痩せている片方は始終動いていて、太っている片方はどっしりと座ったままの時間が長いということがわかりました。

ジムに行ったりジョギングしたりとまとまった時間が取れなくても、家の中だけでも「立ったり座ったり」というのがNEATとなって大きなカロリー消費運動になるそうなのです。

そういえば私は多動なのでどっしりと座っていることが少ないかも。チャッピー君から

総合評価（結論）

👉 「痩せすぎではなく、筋肉量を保った健康体型」
特に年齢を考えると、非常に優秀な数値です。

一言でまとめると

「数字だけ見れば、同年代の中でも上位クラスの体成分」
今は「改善」より維持と微調整の段階です。

と、お褒めの言葉をいただいています。

食事の時もひとつ皿が空くと流し台に運びます。特に清潔好きというわけではないのですが、目の前に空いた皿があるのが嫌なだけです。たぶん誰かと一緒に食事をしていたら、「落ち着けよ」と言われそう。

よく○○という動きを１日３セットなど、体によい運動を勧めてきますが、まぁ、そんなものは長続きするわけがない。せいぜい２日やって、後は忘れるかめんどくさいので止めることになります。

日常の中でできるだけ立ったり座ったりを繰り返す、階段を歩くだけでもそれなりに効果があるそうです。私も実践しています。わざわざ時間を取ってジムに行ったり、宅トレ（たぶん続かない）しなくても、筋肉が作れるのなら、いいじゃないですか。筋肉がないと腰が曲がりますよ。